Rozgrzewająco lecznicza moc przypraw.

Planując jesienne posiłki warto wzbogacić je o kilka rozgrzewających przypraw. Pozwolą nam nie tyko podnieś temperaturę ciała ale również wspomóc pracę układu immunologicznego, krwionośnego, redukcję tkanki tłuszczowej czy skutecznie zwalczać bakterie i wirusy na które jesteśmy narażeni o tej porze roku.

Czytaj więcej

Truskawkowy zawrót głowy.

Sezon na truskawki w pełni warto więc wykorzystać ten smakowity owoc w swoim codziennym menu. Polska truskawka charakteryzuje się niezwykłymi walorami smakowymi ale również bogactwem składników przyczyniających się dla naszego…

Czytaj więcej

Dlaczego warto spożywać śniadanie?

Zegar biologiczny każdego człowieka wpływa na funkcjonowanie organizmu oraz przyczynia się m.in. do: stężenia hormonów ciśnienia tętniczego aktywności enzymów wydolności organizmu w zależności od pory dnia Po przebudzeniu dochodzi do…

Czytaj więcej

Jak poskromić niejadka?

Brak apetytu u zdrowo rozwijających się dzieci jest dość powszechny. Pamiętać warto że zdrowe dziecko nie zagłodzi się. Co robić aby maluch chętnie spożywał posiłki i gdzie tkwią błędy? Nadmiar…

Czytaj więcej

Niedożywienie w podeszłym wieku.

Prawidłowy poziom odżywienia przyczynia się do przyśpieszenia procesu gojenia ran, przedłużeniem sprawności fizycznej, samodzielnością osób starszych oraz szybszym powrotem do zdrowia. Według ESPEN niedożywienie to stan „wynikający z barku przyjmowania…

Czytaj więcej

Dieto-terapia depresji

Obniżenie nastroju, uczucie przygnębienia, przemęczenie, złe samopoczucie, uczucie niepokoju, bezsenność. To tylko niektóre z objawów towarzyszących depresji. Może ona przybierać różne stopnie nasilenia od łagodnych stanów wpływających na zmęczenie, zniechęcenie i złe samopoczucie, które wraz ze wzrostem nasilenia powodują pogorszenie funkcjonowania, wycofanie się z życia społecznego po ciężkie stany wywołujące urojenia, zachowania hipochondryczne.

Czytaj więcej