Jak wspomóc odporność dziecka

Słyszałaś kiedykolwiek o połączeniu jelita- mózg? Lub to że odporność pochodzi z jelit? Bakterie jelitowe przesyłają około 90% sygnałów do mózgu. Ich ogromna ilość pokrywa szczelnie wnętrze jelit tworząc jeden z elementów bariery. To tutaj bakterie jelitowe wytwarzają wit. K2 niezbędną w procesach krzepnięcia krwi czy zapewnieniu prawidłowej gospodarki wapniowej.

Za pewne nie raz zastanawiałaś się jak wesprzeć odporność swojego dziecka? Najwięcej kłopotów zaczyna się gdy dziecko idzie do żłobka, przedszkola czy szkoły. Często występujące infekcje są nie lada zmartwieniem dla wielu z nas. Wszystko staje na głowie a układ odpornościowy Twojego dziecka staje się przeciążony. Skutkiem tego mogą być alergie a w przyszłości choroby z autoagresji. Tzw. pakiet startowy dziecko otrzymuje już w łonie matki, dzięki czemu powstaje odporność wrodzona. Od momentu narodzin przeciwciała otrzymane od mamy wystarczają mu na około 8 miesięcy, w następnym czasie Twój szkrab już sam zaczyna intensywnie trenować i przygotowywać swój układ odpornościowy. To jeden z ważniejszych momentów dotyczących odporności nabytej. Około 1 urodzin układ ten nabiera pełnej dojrzałości.

Jak wspomóc organizm aby układ odpornościowy działał jak należy?

  • Zadbajmy o mikrobiotę jelit
  • Jeżeli Twój stan zdrowia pozwoli Ci na poród siłami natury– przekażesz dziecku pierwszą dawkę bakterii o działaniu probiotycznym z grupy Lactobacillus i Bifidobacterium.
  • Karmienie piersią – minimum przez okres pierwszych 6 miesięcy
  • Prawidłowo zbilansowana dieta– jeżeli u mamy nie występują przeciwskazania dieta opiera się na zasadach zdrowego żywienia
  • Zapewnienie błonnika w diecie,
  • U starszych dzieci możemy podawać probiotyki.